Mất ngủ là gì? Mất ngủ kéo dài dấu hiệu của bệnh gì, nguy hiểm đến sức khỏe như thế nào?

Mất ngủ là gì? Mất ngủ kéo dài là bệnh gì?

mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì — Mất ngủ là gì

Mất ngủ là gì? Mất ngủ kéo dài là bệnh gì?,…là những câu hỏi được đặt ra khá nhiều thời gian gần đây. Trong vòng sinh hoạt 24 giờ của một người trưởng thành. ngoài khoảng thời gian 8 tiếng làm việc ở cơ quan, các khoảng thời gian vui chơi, giải trí, ăn uống, nghỉ dưỡng thì còn dành khoảng 8 tiếng đồng hồ vào buổi tối cho giấc ngủ.

Các tài liệu khoa học cho thấy con người dành khoảng 1/3 cuộc đời là để ngủ. Giấc ngủ có tầm ảnh hưởng và chi phối đời sống chúng ta. Nếu thời gian ngủ dưới 6 tiếng đồng hồ hoặc ngủ nhưng hay bị mơ màng. giấc ngủ bị gián đoạn nhiều lần trong đêm có thể coi là dấu hiệu của bệnh mất ngủ.

Bất kỳ ai trong chúng ta đều sẽ trải qua một vài lần khó ngủ, mất ngủ. nhưng đó chưa gọi là bệnh lý. Mất ngủ là bệnh gì? – Mất ngủ là bệnh khiến chúng ta không thể ngủ đủ 8 tiếng một ngày. Mất ngủ liên tục và kéo dài vài tuần có khi lên đến vài tháng.

Để mọi người có thể hiểu hơn về mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?, chúng tôi chia mất ngủ thành hai nhóm:

1. Mất ngủ cấp tính

Nhóm mất ngủ cấp tính này là giai đoạn khởi phát, mất ngủ ở mức độ tương đối nhẹ. Hiện tượng mất ngủ cấp tính thường chỉ kéo dài 1 2 ngày, hoặc xuất hiện xen kẽ. Tình trạng mất ngủ cấp tính kéo dài không quá 3 tháng.

Nguyên nhân gây nên mất ngủ cấp tính thường xoay quanh các vấn đề từ phòng ngủ: quá sáng, quá ồn, nhiệt độ không phù hợp, nệm và gối ngủ không thoải mái,…hoặc mắc phải các căn bệnh dị ứng thời tiết như cảm lạnh, ho, sổ mũi, sốt,….Một số áp lực từ công việc, chuyện buồn trong cuộc sống hằng ngày. Những vấn đề chưa có cách giải quyết cũng là nguyên nhân khiến đầu óc căng thẳng, khó có thể ngủ ngon giấc.

2. Mất ngủ mãn tính

mất ngủ kéo dài là bệnh gì — Mất ngủ kéo dài

Mất ngủ mãn tính, hay còn được gọi là mất ngủ kéo dài thuộc dạng bệnh nặng. Cần có sự theo dõi và điều trị từ phía bác sĩ chuyên khoa.

Tình trạng mất ngủ kéo dài xuất hiện khi người bệnh trải qua những ngày dài căng thẳng, áp lực. Nó làm thành bóng đen tâm lý khiến người bệnh sợ hãi, mệt mỏi, dần mất đi giấc ngủ ngon.

Người mắc phải bệnh mất ngủ mãn tính có thời gian ngủ ít hơn nhiều so với người bình thường. Họ mất rất nhiều thời gian để đi vào giấc ngủ. Nếu có ngủ được thì đây cũng là những giấc ngủ mỏng, rất dễ bị đánh thức bởi tiếng động. Tình trạng mất ngủ kéo dài liên tục quá 3 tháng được xem là mắc phải căn bệnh mất ngủ mãn tính.

Bệnh mất ngủ mãn tính có thể do tác nhân tương tự như của mất ngủ cấp tính. Tuy nhiên, ở mức độ nặng và thời gian kéo dài hơn. Một số căn bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch, đau nhức cột sống,…cũng là nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài. Nếu mắc phải các căn bệnh nêu trên thì việc điều trị mất ngủ cũng trở nên khó hơn. Bởi vì phải khắc phục song song hai chứng bệnh.

Mất ngủ kinh niên khiến người bệnh cảm thấy bế tắc. Các hormone hạnh phúc bị kìm hãm khiến người bệnh xuất hiện sự suy sụp về tâm lý. Thiếu oxy lên não khiến quá trình xử lý thông tin bị kém đi, suy giảm trí nhớ, mệt mỏi kéo dài.

Người mắc bệnh mất ngủ kéo dài cần phải thay đổi chế độ ăn uống và nghỉ ngơi khoa học. Phải biết điều chỉnh lượng công việc cho phù hợp. Quan trọng hơn hết là trang bị các vật dụng hỗ trợ giấc ngủ như nệm và gối cao su chất lượng tốt.

Nhiều người đặt ra câu hỏi mất ngủ kéo dài là bệnh gì ?, thực chất mất ngủ gây ra rất nhiều biến chứng cho sức khỏe con người, tùy thuộc theo tình trạng và thời gian kéo dài của bệnh mất ngủ mà các bệnh lý phát sinh sẽ có mức độ nặng nhẹ khác nhau.

Không nên để mất ngủ kéo dài cản trở cuộc sống của bạn và những người thân trong gia đình. Sớm phát hiện những dấu hiệu bất thường về giấc ngủ và tìm gặp bác sĩ sớm càng tốt.

—>Đọc ngay Mất ngủ ăn gì, uống gì? Để bạn ngủ sâu một giấc tới sáng

Mất ngủ lâu ngày, mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì?

1. Mất ngủ lâu ngày là dấu hiệu của bệnh mất trí nhớ tạm thời

Khi tình trạng mất ngủ lặp đi lặp lại và kéo dài nhiều ngày, nhiều tháng. Cơ thể sẽ tiết ra một loại protein có hại cho não. Protein beta amyloid khi tích tụ nhiều trong não khiến tình trạng giấc ngủ bị rút ngắn. Ngoài ra, hay quên trước quên sau, nặng hơn là mất trí nhớ tạm thời. Loại beta amyloid này cũng là tác nhân gây nên bệnh Alzheimer.

>>>Xem thêm 9 Tác hại của mất ngủ | Mất ngủ lâu ngày đừng xem nhẹ

2. Mất ngủ kéo dài là dấu hiệu của bệnh tai biến mạch máu não

Mất ngủ kéo dài khiến bộ não không được cung cấp đủ máu và oxy cho não. Quá trình này diễn ra từ từ, từng ngày một tạo thành hiện tượng các cục máu đông hay còn gọi là huyết khối. Chúng di chuyển và bị kẹt lại ở một vị trí bất kỳ trong mạch máu não. Lâu ngày sẽ gây tắc nghẽn mạch máu, nặng hơn và vỡ mạch máu não hay còn gọi là đột quỵ.

Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? – tai biến mạch máu não là căn bệnh nguy hiểm do mất ngủ gây ra và đáng chú tâm theo dõi nhiều nhất.

3. Mất ngủ mãn tính là dấu hiệu của bệnh trầm cảm

Tình trạng mất ngủ kéo dài sẽ dẫn đến hiện tượng bộ não chúng ta không có khoảng thời gian để nghỉ ngơi. Chúng phải hoạt động liên tục nhằm làm nhiệm vụ điều phối các hoạt động cơ thể. Lâu dài, bộ não sẽ trở nên suy kiệt, phát ra các tính hiệu tiêu cực, nảy sinh phản ứng hoảng loạn. Trạng thái lờ đờ, mệt mỏi khiến người mắc bệnh mất ngủ lâu ngày rơi vào tình trạng ngại tiếp xúc, thu mình lại và kết quả là rơi vào bệnh trầm cảm hoặc tự kỷ.

—> Xem ngay Nguyên nhân mất ngủ? Triệu chứng, tác hại – Tổng hợp mẹo chữa mất ngủ, ngủ không sâu giấc – giúp ngủ ngon tới sáng

4. Mất ngủ lâu ngày tăng nguy cơ ung thư

Khi ngủ sâu giấc, các bộ phận trong cơ thể lần lượt làm nhiệm vụ đào thải các tế bào độc hại ra khỏi cơ thể, phục hồi trạng thái tốt nhất. Nhưng khi mất ngủ kéo dài, các gốc tự do trong cơ thể tích tụ lại và phá hủy các tế bào có lợi trong cơ thể. Hiện tượng này để lâu ngày sẽ hình thành tế các tế bào ung thư. Thường gặp nhất chính là ung thư vú ở phụ nữ trung niên.

Chọn nệm phù hợp để cải thiện mất ngủ khó ngủ

—>Tham khảo LÀM THẾ NÀO ĐỂ TRỊ MẤT NGỦ? TRỊ CHỨNG KHÓ NGỦ

Mất ngủ kéo dài là bệnh gì? Mất ngủ là dấu hiệu của bệnh gì? Mất ngủ kéo dài là nguyên nhân gây ra nhiều chứng bệnh nguy hiểm, chính vì thế nên kịp thời điều trị bệnh mất ngủ ngay từ những dấu hiệu đầu tiên. Chế độ ăn uống và làm việc phải được cân chỉnh hợp lý nhằm đem lại tinh thần và sức khỏe tốt nhất. Việc tân trang sắm sửa thêm các vật dụng phòng ngủ là điều vô cùng cần thiết. Hãy để những chiếc nệm êm ái và thoáng mát hỗ trợ tối đa cho một giấc ngủ an lành.