Top 7 Cách Làm Nước Ép Cần Tây Đơn Giản Tại Nhà

Nước ép cần tây ngày càng trở thành lựa chọn hàng đầu cho những ai yêu thích việc chăm sóc sức khỏe qua chế độ ăn uống. Không chỉ làm dậy mùi và tăng hương vị cho các món ăn, nước ép cần tây còn được biết đến với khả năng tăng cường sức khỏe, làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hãy cùng Nệm Thuần Việt khám phá 7 công thức nước ép cần tây, giúp bạn thanh lọc cơ thể suốt cả tuần.

1. Định nghĩa nước ép cần tây

Nước ép cần tây được biết đến là một loại thức uống nguyên chất, ép trực tiếp từ cần tây hoặc phối hợp với các loại rau quả khác. Quá trình ép giữ lại hầu hết các dưỡng chất thiết yếu như enzymes và vitamin từ cần tây. Tuy nhiên, điều đặc biệt là quá trình này loại bỏ hầu hết chất xơ của cần tây, tập trung vào việc cung cấp một lượng lớn dưỡng chất trong một lượng chất lỏng nhỏ gọn.

2. Giá trị dinh dưỡng của cần tây

Theo chuyên gia dinh dưỡng Megan Ware, trong 100g cần tây chứa đến 95% là nước, đi kèm với các vitamin, protein và khoáng chất thiết yếu. Đáng chú ý nhất là lượng vitamin K, với 250g cần tây cung cấp đến 30% nhu cầu vitamin K hàng ngày theo khuyến nghị của FDA (Mỹ). Bên cạnh đó, cần tây còn giàu chất xơ, hỗ trợ quá trình hấp thu dưỡng chất, giảm tác hại của chất độc và mang lại cảm giác no lâu, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả. Hàm lượng chất xơ phong phú cũng góp phần thúc đẩy quá trình đào thải độc tố khỏi cơ thể.

3. Khám Phá Những Lợi Ích Tuyệt Vời Từ Nước Ép Cần Tây

3.1. Giảm cân hiệu quả

Nước ép cần tây chứa nhiều chất xơ và lượng nước cao, giúp tạo cảm giác no lâu, từ đó hạn chế sự thèm ăn. Điều này làm cho nước ép cần tây trở thành một lựa chọn tuyệt vời để hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả.

3.2. Làm đẹp và trẻ hoá cơ thể

Nước ép cần tây là thức uống không chỉ bổ dưỡng mà còn có khả năng làm đẹp da hiệu quả. Với hàm lượng kali dồi dào, nước ép này giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giữ cho làn da luôn khỏe mạnh. Đặc biệt, các chất chống oxy hóa cao trong nước ép cần tây cũng góp phần chống lão hóa, giúp da luôn tươi trẻ và mịn màng.

3.3. Tăng cường sức khỏe tim mạch tim mạch

Phthalide có trong nước ép cần tây giúp thư giãn các mao mạch và cơ bắp, từ đó giữ cho huyết áp ổn định. Thành phần coumarins trong cần tây cũng giúp điều chỉnh lượng cortisol, làm giảm nguy cơ huyết khối.

3.4. Cải thiện giấc ngủ

Nước ép cần tây rất giàu magie, khoáng chất thiết yếu giúp thư giãn cơ bắp và tinh thần, từ đó cải thiện giấc ngủ. Nó là lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang gặp phải tình trạng mệt mỏi và khó ngủ.

3.5. Chống viêm và giảm đau

Nước ép cần tây chứa luteolin, một chất chống viêm mạnh, và polyacetylene, có khả năng giảm đau cho những người mắc bệnh viêm khớp.

3.6. Hỗ trợ hệ tiêu hóa và Nhuận tràng

Enzym trong nước ép cần tây giúp tăng cường sản xuất axit dạ dày, làm thức ăn dễ tiêu hóa hơn. Chất xơ trong cần tây hỗ trợ hệ tiêu hóa và làm mềm phân, giúp nhuận tràng tự nhiên.

3.7. Bảo vệ thị lực

Với hàm lượng vitamin A dồi dào, nước ép cần tây giúp giảm nguy cơ các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, đồng thời giúp thị lực luôn sáng khỏe.

3.8. Giảm huyết áp

Phthalide trong nước ép cần tây cũng giúp giảm sự căng thẳng trong mạch máu, giúp máu lưu thông tốt hơn và từ đó giảm huyết áp.

3.9. Phòng ngừa ung thư

Nước ép cần tây chứa các hợp chất chống ung thư như furanocoumarins, flavonols và axit phenolic, giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư.

3.10. Cải thiện sức khỏe xương khớp

Đối với những người bị viêm khớp hay thấp khớp, nước ép cần tây là lựa chọn lý tưởng. Nước ép này chứa lượng canxi và silic cao, hai khoáng chất cần thiết giúp xương khớp chắc khỏe hơn.

3.11. Giảm cholesterol hiệu quả

Nước ép cần tây chứa 3-n-butylphthalide, một hợp chất hóa học có tác dụng giảm cholesterol xấu trong máu. Ngoài ra, cần tây còn thúc đẩy quá trình tiết mật và axit steroid, giúp giảm lượng cholesterol hiệu quả.

3.12. Ngăn ngừa rối loạn tiêu hóa

Nước ép cần tây giàu chất xơ, hỗ trợ điều trị và ngăn ngừa các loại rối loạn tiêu hóa. Chất xơ trong nước ép cũng giúp cải thiện nhu động ruột, ngăn chặn tình trạng táo bón.

3.13. Ngăn ngừa vôi hóa và đào thải chất độc

Nước ép cần tây tươi hỗ trợ đào thải các chất độc và sỏi trong túi mật, bàng quang, và thận. Nó cũng ngăn chặn hiệu quả quá trình vôi hóa trong cơ thể.

3.14. Cân bằng axit và bazơ trong cơ thể

Nghiên cứu cho thấy nước ép cần tây giúp giảm độ axit và duy trì nồng độ bazơ ở mức lành mạnh, hỗ trợ cân bằng chất lượng cuộc sống.

3.15. Hỗ trợ điều trị chứng mất ngủ

Cần tây, với hàm lượng magie và tinh dầu, có tác dụng làm dịu thần kinh, giúp bạn thư giãn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

3.16. Hỗ trợ lợi tiểu

Nước ép cần tây hỗ trợ sản xuất nước tiểu và điều tiết chất lỏng trong cơ thể nhờ natri và kali, từ đó có lợi cho hệ thống tiết niệu.

3.17. Dưỡng ẩm và bảo vệ da

Nước ép cần tây chứa tới 95% là nước, giúp bạn bổ sung lượng nước cần thiết mỗi ngày và giữ cho da luôn đủ ẩm, mềm mại và căng mịn.

3.18. Ngăn ngừa tổn thương da và làm sáng da

Uống nước ép cần tây thường xuyên không chỉ giúp làm sáng da mà còn bảo vệ da khỏi tổn thương do gốc tự do. Khoáng chất như canxi, kali, magie, và selen trong nước ép đều thiết yếu cho làn da khỏe mạnh.

3.19. Cải thiện sức khỏe tóc

Nước ép cần tây, với hàm lượng vitamin A và nhiều nước, giúp da đầu ẩm và giảm gàu. Đồng thời, vitamin A cũng nuôi dưỡng chân tóc, thúc đẩy sự phát triển và cải thiện độ mềm mượt của tóc.

3.20. Lợi ích đối với nam giới

Cần tây không chỉ tốt cho phái nữ mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho nam giới như bảo vệ gan, ngăn ngừa sỏi thận, kích thích bài tiết, tăng cường ham muốn, phòng ngừa ung thư và nhiễm trùng ống tiết niệu, bổ sung khoáng chất sau tập luyện, giảm táo bón và lợi tiểu, trị bệnh Gout.

4. Tác hại của nước ép cần tây

4.1. Ảnh Hưởng Đến Người Mắc Bệnh Thận

Nước ép cần tây, với thành phần chủ yếu là nước, thường được biết đến như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên. Tuy nhiên, đối với những người đang gặp vấn đề về thận hoặc đang phải sử dụng thuốc lợi tiểu để điều trị, việc tiêu thụ nước ép cần tây cần được hạn chế. Lý do là bởi loại nước ép này có thể khiến thận làm việc quá tải, từ đó có nguy cơ làm suy giảm chức năng thận.

4.2. Ảnh Hưởng Đến Người Bị Huyết Áp Thấp

Mặc dù cần tây là một loại thực phẩm tốt cho những người mắc chứng cao huyết áp, nhưng lại hoàn toàn ngược lại với người bị huyết áp thấp. Nước ép cần tây có khả năng hạ huyết áp đột ngột, vì thế những người có huyết áp thấp nên tránh sử dụng loại nước ép này để không gặp phải các rủi ro về sức khỏe.

4.3. Ảnh Hưởng Đến Người Mắc Bệnh Da Liễu

Các bệnh nhân có vấn đề về da, như ngứa, lở loét, hay vẩy nến, nên cẩn trọng khi tiếp xúc với cần tây. Psoralen, một hoạt chất có trong cần tây, khi phản ứng với ánh sáng mặt trời có thể làm tăng độ nhạy cảm của da đối với tia UV, từ đó tăng nguy cơ viêm da nghiêm trọng.

4.4. Lưu Ý Cho Phụ Nữ Mang Thai

Phụ nữ đang trong giai đoạn khó thụ thai hoặc đang mang thai không nên sử dụng nước ép cần tây. Thành phần trong cần tây có thể kích thích tử cung, làm tăng các cơn co bóp, điều này có thể gây hại cho cả mẹ và thai nhi, thậm chí dẫn đến nguy cơ sảy thai.

4.5. Ảnh Hưởng Đến Nam Giới Trong Độ Tuổi Sinh Sản

Cần tây chứa các hoạt chất có thể ức chế sự hình thành của testosterone, một hormon quan trọng trong sự phát triển của các mô sinh sản ở nam giới như tinh hoàn và tuyến tiền liệt. Do đó, nam giới trong độ tuổi sinh sản nên hạn chế sử dụng nước ép cần tây để tránh làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

5. Tầm Quan Trọng Của Việc Uống Nước Ép Cần Tây Đúng Cách

5.1. Lợi Ích Sức Khỏe Từ Nước Ép Cần Tây

Nước ép cần tây được biết đến với nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm việc hỗ trợ cải thiện cả tình trạng sức khỏe bên trong lẫn vẻ ngoài của cơ thể. Tuy nhiên, không phải tất cả nước ép cần tây đều có chất lượng tương đương nhau. Sự khác biệt trong chất lượng có thể ảnh hưởng đáng kể đến hiệu quả của nước ép đối với sức khỏe.

5.2. Các Yếu Tố Ảnh Hưởng Đến Chất Lượng Nước Ép Cần Tây

• Chất Lượng và Nguồn Gốc Nguyên Liệu: Nguyên liệu tươi và chất lượng cao là yếu tố quyết định đến độ ngon và giá trị dinh dưỡng của nước ép.
• Thời Gian và Cách Thức Bảo Quản: Việc bảo quản nước ép cần tây đúng cách sẽ giúp giữ nguyên vẹn các dưỡng chất. Nước ép nên được uống sớm sau khi ép để đảm bảo hàm lượng vitamin và khoáng chất tối đa.
• Liều Lượng và Cách Thức Uống: Uống nước ép cần tây theo liều lượng phù hợp và đúng cách không những tăng hiệu quả sử dụng mà còn đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
• Lưu Ý Khi Uống Đối Với Những Người Có Bệnh Lý Cụ Thể: Không phải ai cũng phù hợp để sử dụng nước ép cần tây. Những người có tiền sử bệnh lý nhất định nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu uống.
• Các Biểu Hiện và Thay Đổi Khi Uống Nước Ép Cần Tây: Trong quá trình uống nước ép, bạn có thể nhận thấy một số thay đổi về sức khỏe hoặc tình trạng da. Đây là phản ứng bình thường, nhưng nếu có bất kỳ biểu hiện bất thường nào, hãy tìm kiếm sự tư vấn y tế.

6. Hướng Dẫn Uống Nước Ép Cần Tây Đúng Cách

6.1. Thời Điểm Tốt Nhất Để Uống Nước Ép Cần Tây

Uống nước ép cần tây vào buổi sáng sớm khi bụng đang trống là lựa chọn tốt nhất. Trước khi uống, bạn có thể uống nước lọc hoặc nước chanh ấm và chờ đợi ít nhất 15 phút trước khi tiếp tục với nước ép cần tây. Để đảm bảo bạn nhận được đầy đủ lợi ích, nên ăn sáng sau ít nhất 30 phút kể từ khi uống xong. Nếu không kịp uống vào buổi sáng, bạn có thể chọn uống sau bữa sáng khoảng 1 giờ hoặc 2 giờ sau bữa ăn chính. Lượng khuyến nghị là khoảng 500ml mỗi ngày, chia làm hai lần vào buổi sáng và cuối chiều hoặc trước bữa tối.

6.2. Liều Lượng Nước Ép Cần Tây Lý Tưởng

Nên uống khoảng 500ml nước ép cần tây mỗi ngày để cảm nhận được hiệu quả tối ưu. Đối với những người mắc bệnh mãn tính, liều lượng có thể tăng lên từ 700ml đến 1 lít mỗi ngày.

6.3. Lợi Ích Của Việc Ép Cần Tây Thay Vì Ăn Sống

Cần tây khi được ép sẽ dễ tiêu hóa hơn so với ăn sống vì bạn không cần phải nhai và tiêu hóa một lượng lớn. Quá trình ép giúp giải phóng các vitamin và khoáng chất, cho phép chúng thẩm thấu nhanh vào máu, từ đó tăng cường hiệu quả của các dược tính có trong cần tây.

6.4. Thời Gian Cần Để Cảm Nhận Lợi Ích Từ Nước Ép Cần Tây

Mỗi người sẽ có cảm nhận khác nhau tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, lối sống và các yếu tố cá nhân khác. Nhiều người cảm thấy sự cải thiện chỉ sau 1 tuần uống đều đặn mỗi ngày. True Juice khuyên bạn nên duy trì uống liên tục trong 14 ngày để cảm nhận được sự khác biệt rõ rệt.

6.5. Bảo Quản Nước Ép Cần Tây

Nước ép cần tây nên được uống ngay sau khi ép để đảm bảo giữ trọn vẹn các enzyme và vitamin. Nếu bảo quản lạnh, hãy uống trong cùng ngày để tránh mất các dưỡng chất quý giá.

6.6. Uống Nước Ép Cần Tây Mỗi Ngày Có An Toàn Không?

Uống nước ép cần tây mỗi ngày được khuyến khích vì những lợi ích sức khỏe to lớn mà nó mang lại. Các thành phần dưỡng chất trong nước ép hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần, thể chất và làn da.

6.7. Tính Hiệu Quả Của Nước Ép Cần Tây Nguyên Chất

Nước ép cần tây được biết đến là thức uống hỗ trợ sức khỏe đặc biệt cho những người bệnh mãn tính, nhờ vào các dược tính có lợi của nó. Mặc dù một số người có xu hướng thêm collagen hoặc than hoạt tính để tăng cường khả năng thải độc và cải thiện làn da, điều này lại có thể làm giảm hiệu quả của nước ép nguyên chất. Trước khi thực hiện, hãy tìm hiểu kỹ để đảm bảo rằng sự kết hợp nguyên liệu không làm mất đi các lợi ích gốc.

6.8. Có Nên Thêm Đá Vào Nước Ép Cần Tây?

Thêm đá vào nước ép có thể là thói quen của nhiều người, nhưng để trải nghiệm hương vị tự nhiên và toàn vẹn nhất của nước ép cần tây, tốt nhất là nên uống nguyên chất mà không thêm đá hay bất kỳ phụ gia nào khác. Thay vào đó, bạn có thể lưu trữ cần tây trong tủ lạnh trước khi ép để có được độ mát lạnh mong muốn mà không làm mất đi các dưỡng chất.

6.9. Nước Ép Cần Tây Khi Mang Thai

Uống nước ép cần tây hữu cơ là an toàn và có lợi trong suốt quá trình mang thai. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn tuyệt đối, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ thay đổi nào trong chế độ dinh dưỡng.

6.10. Nước Ép Cần Tây Đối Với Phụ Nữ Cho Con Bú

Nước ép cần tây hữu cơ không chỉ giàu khoáng chất và vitamin C, mà còn có thể giúp làm sạch và giải độc sữa mẹ, từ đó mang lại nguồn sữa tinh khiết nhất cho em bé. Nhưng, luôn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn.

6.11. Trẻ em có thể uống nước ép cần tây?

Nước ép cần tây rất có lợi cho sức khỏe và sự phát triển của trẻ, đặc biệt là từ 6 tháng tuổi trở lên. Bắt đầu với lượng nhỏ và quan sát phản ứng của trẻ là điều cần thiết. Đảm bảo rằng mọi nguyên liệu đều an toàn và vệ sinh trước khi sử dụng.

6.12. Cách Đối Phó Với Vị Nước Ép Cần Tây

Vị của nước ép cần tây có thể không dễ chịu với một số người, đặc biệt là những người mới làm quen. Tuy nhiên, khi đã quen, bạn sẽ nhận ra rằng đây là loại nước uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Hãy thử duy trì thói quen này nếu có thể, hoặc tham gia liệu trình 14 ngày cần tây nguyên chất để cảm nhận sự khác biệt.

6.13. Chọn Bột Cần Tây Hay Cần Tây Tươi?

Nước ép cần tây tươi luôn được ưu tiên hơn là bột cần tây vì nó giữ nguyên được các enzyme và lợi khuẩn sống cũng như nhiều loại vitamin không tồn tại trong dạng bột. Sử dụng nước ép cần tây tươi để đảm bảo bạn nhận được tối đa các lợi ích sức khỏe từ loại thực phẩm này.

7. Cách làm nước ép cần tây

7.1. Nước ép cần tây detox cơ thể

7.1.1. Nguyên Liệu

• 250 gram cần tây
• 100ml nước lọc

7.1.2. Cách Chế Biến

Bước 1: Sơ Chế Cần Tây
Rửa sạch cần tây và ngâm trong nước muối khoảng 5 phút, sau đó rửa thật sạch. Cắt cần tây thành từng khúc 2-3 cm để chuẩn bị cho việc ép.

Bước 2: Ép Rau Cần Tây
Ép cần tây trong máy ép chậm để lấy nước, sau đó thêm nước vào để điều chỉnh vị. Nước ép cần tây sẽ có màu xanh tươi và mang lại sự sảng khoái cho cơ thể.

7.2. Nước ép cần tây dứa

7.2.1. Nguyên Liệu, Dụng Cụ

• 3 cọng cần tây
• 1/4 quả dứa
• Máy ép trái cây, dao thớt, ly

7.2.2. Cách Chế Biến

Bước 1: Sơ Chế Cần Tây Và Dứa

Rửa sạch cần tây và dứa, cắt cần tây thành từng khúc và lấy thịt dứa.

Bước 2: Ép Rau Cần Tây
Ép cần tây và dứa trong máy ép trái cây để tạo ra hương vị độc đáo và bổ dưỡng. Nước ép này mang lại cảm giác tươi mới và ngọt ngào.

7.3. Nước ép cần tây mix cà rốt cam gừng

7.3.1. Nguyên Liệu, Dụng Cụ

• 1 nắm cần tây
• 3 củ cà rốt
• 1 nhánh gừng
• 1 quả cam
• Máy ép trái cây, dao thớt, ly

7.3.2. Cách Chế Biến

Bước 1: Sơ Chế Nguyên Liệu
Rửa sạch cần tây, cà rốt, và gừng, sau đó cắt chúng thành khúc nhỏ. Lột vỏ cam và cắt thành miếng.

Bước 2: Ép Rau Cần Tây
Ép cần tây, cà rốt, gừng, và cam trong máy ép trái cây để tạo ra một loại nước ép đầy vitamin và hương vị đặc biệt.

7.4. Nước ép cần tây dưa leo và mật ong

7.4.1. Nguyên Liệu, Dụng Cụ

• 4 cọng cần tây
• 1 quả dưa leo
• 3ml mật ong
• Máy ép trái cây, dao thớt, ly

7.4.2. Cách Chế Biến

Bước 1: Sơ Chế Nguyên Liệu
Rửa sạch cần tây và dưa leo, cắt chúng thành từng khúc nhỏ.

Bước 2: Ép Rau Cần Tây
Ép cần tây và dưa leo trong máy ép trái cây, sau đó thêm mật ong và nước để tạo ra một loại nước ép ngọt ngào và bổ dưỡng.

7.5. Nước ép cần tây táo cùng mật ong

7.5.1. Nguyên Liệu, Dụng Cụ

• 3 cọng cần tây
• 1 quả táo
• Mật ong
• Máy ép trái cây, dao thớt, ly

7.5.2. Cách Chế Biến

Bước 1: Sơ Chế Cần Tây Và Táo
Rửa sạch cần tây và táo, cắt chúng thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Ép Rau Cần Tây
Ép cần tây và táo trong máy ép trái cây, sau đó thêm mật ong và nước lọc để tạo ra một loại nước ép tươi ngon và giàu dinh dưỡng.

7.6. Nước ép cần tây cà chua và chanh

7.6.1. Nguyên Liệu, Dụng Cụ

• 3 nhánh cần tây
• 1-2 quả cà chua
• 1/2 trái chanh
• Máy ép trái cây, dao thớt, ly

7.6.2. Cách Chế Biến

Bước 1: Sơ Chế Nguyên Liệu
Rửa sạch cần tây, cà chua, và chanh, sau đó cắt chúng thành từng miếng nhỏ.

Bước 2: Ép Rau Cần Tây
Ép cần tây và cà chua trong máy ép trái cây, sau đó thêm nước cốt chanh để tạo ra một loại nước ép sảng khoái và giàu vitamin.

7.7. Nước ép cần tây củ dền

7.7.1. Nguyên Liệu, Dụng Cụ

• 1 củ dền
• 1 quả táo lớn
• 2 nhánh cần tây
• 1 củ cà rốt
• 1/2 quả chanh
• Máy ép trái cây, dao thớt, ly

7.7.2. Cách Chế Biến

Bước 1: Sơ Chế Nguyên Liệu
Rửa sạch củ dền, cà rốt, táo và cần tây. Gọt vỏ và cắt chúng thành từng miếng nhỏ để chuẩn bị cho việc ép. Vắt lấy nước cốt từ nửa quả chanh.

Bước 2: Ép Rau Cần Tây
Đưa tất cả nguyên liệu vào máy ép trái cây để tạo ra một ly nước ép cân đối giữa cảm giác ngọt tự nhiên từ dền và táo, cùng với hương vị tươi mát từ cần tây. Thêm nước cốt chanh để tăng thêm hương vị sảng khoái.

8. Người nên hạn chế uống nước ép cần tây

Mặc dù nước ép cần tây được biết đến với lợi ích sức khỏe đa dạng, không phù hợp với mọi người. Dưới đây là danh sách những nhóm người cần hạn chế hoặc tránh uống nước ép cần tây:

8.1. Dị ứng với cần tây

Nếu bạn có biểu hiện dị ứng sau khi tiêu thụ cần tây như ngứa, phát ban hoặc khó thở, nên tránh uống nước ép cần tây.

8.2. Bệnh thận hoặc đang điều trị bệnh thận

Cần tây chứa nhiều kali, một khoáng chất có thể gây hại cho người bệnh thận hoặc đang điều trị bệnh thận. Sử dụng quá nhiều kali có thể gây tăng huyết áp và gây nguy hiểm cho sức khỏe.

8.3. Người mắc tiểu đường

Nước ép cần tây chứa đường tự nhiên, nên người mắc tiểu đường cần hạn chế tiêu thụ hoặc uống chỉ khi được bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng phê duyệt.

8.4. Sử dụng thuốc chống đông máu

Cần tây có thể tương tác với quá trình đông máu và gây ra vấn đề về đông máu. Người sử dụng thuốc chống đông máu cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi tiêu thụ nước ép cần tây.

8.5. Trẻ em dưới 6 tháng tuổi

Trẻ em dưới 6 tháng tuổi không nên uống nước ép cần tây, bởi họ cần được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng từ sữa mẹ hoặc công thức dinh dưỡng.

8.6. Phụ nữ mang thai

Cần tây có thể kích thích cơn co thắt tử cung, gây nguy hiểm cho thai nhi. Phụ nữ mang thai cần tránh tiêu thụ nước ép cần tây để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

9. Dụng Cụ Làm Nước Ép Cần Tây

9.1. Sử Dụng Máy Ép Rau Củ

Bước 1: Chuẩn Bị Nguyên Liệu

Để bắt đầu, chọn lấy cần tây tươi và sạch. Cắt cần tây thành miếng vừa phải để dễ dàng cho vào máy ép. Để tránh làm cho nước ép có vị đắng, hãy loại bỏ lá của cần tây; bạn có thể sử dụng lá để xào rau. Nếu thích, có thể thêm táo, cà rốt hoặc cải xoăn để tăng hương vị cho nước ép.

Bước 2: Sử Dụng Máy Ép

Đặt máy ép trên bề mặt phẳng, đặt cốc dưới vòi máy để thu nước ép. Sau khi cho cần tây và các nguyên liệu khác vào, đóng nắp và bật máy ép. Chờ đợi cho đến khi quá trình ép hoàn tất.

Bước 3: Thưởng Thức Và Tận Dụng Bã

Lọc nước ép qua rây để loại bỏ bã và uống ngay để đạt hiệu quả tốt nhất. Bã còn lại từ cần tây có thể được sử dụng làm phân bón hoặc thêm vào súp.

9.2. Sử Dụng Máy Xay Sinh Tố

Bước 1: Chuẩn Bị Nguyên Liệu

Chọn cần tây tươi và sạch, cắt nhỏ để phù hợp với máy xay. Bạn có thể tăng hương vị cho nước ép bằng cách thêm táo, ổi, dưa chuột hoặc dứa.

Bước 2: Xay Nguyên Liệu

Cho cần tây và các nguyên liệu đã chuẩn bị vào máy xay sinh tố. Thêm một ít nước để việc xay diễn ra suôn sẻ hơn. Xay đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn.

Bước 3: Lọc Và Tận Dụng Bã

Sử dụng rây hoặc vải mỏng để lọc nước ép, loại bỏ bã. Tương tự như phần bã từ máy ép, bã cần tây từ máy xay cũng có thể sử dụng để làm phân bón hoặc thêm vào các món ăn khác.

Lời kết

Nước ép cần tây không chỉ là một lựa chọn thức uống bổ dưỡng mà còn là bí quyết để bạn có được vóc dáng thon gọn và làn da rạng rỡ như ngôi sao điện ảnh. Với chi phí phải chăng và cách thực hiện đơn giản, Nệm Thuần Việt đã chia sẻ những công thức nước ép cần tây tuyệt vời, hi vọng rằng bạn sẽ áp dụng để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho sức khoẻ.

Xem thêm:

• Chính sách đổi trả và bảo hành tại Điện Máy Xanh
• Hướng Dẫn Chi Tiết Cách Làm Bánh Trôi Truyền Thống Tại Nhà
• Khám phá các thông tin về quạt treo tường: từ A đến Z