Cách trị nấc cụt nhanh nhất chỉ bằng vài mẹo nhỏ

Nấc cụt là một hiện tượng phổ biến mà ai cũng từng trải qua ít nhất một lần trong đời. Mặc dù nấc cụt thường không gây hại, nhưng nó có thể gây khó chịu và làm gián đoạn các hoạt động hàng ngày. Vậy làm thế nào để trị nấc cụt một cách nhanh chóng và hiệu quả? Trong bài viết này từ Nệm Thuần Việt, chúng ta sẽ khám phá các cách trị nấc cụt nhanh nhất chỉ bằng vài mẹo nhỏ đơn giản. Nếu bạn đang tìm kiếm giải pháp để loại bỏ nấc cụt ngay lập tức, đừng bỏ qua những gợi ý dưới đây!

1. Nguyên nhân gây nấc cụt

Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng nấc cụt, và dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

• Dạ dày bị giãn căng: Khi bạn ăn quá no hoặc uống các loại nước có gas, dạ dày bị giãn căng nhanh chóng, dẫn đến những cơn nấc ngắn. Thường thì những cơn nấc này kéo dài không quá 48 giờ.
• Thay đổi nhiệt độ: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể gây ra cơn nấc, mặc dù cơ chế chính xác vẫn chưa được hiểu rõ.
• Căng thẳng: Tương tự như sự thay đổi nhiệt độ, căng thẳng cũng có thể gây ra nấc cụt, nhưng mối liên hệ cụ thể giữa căng thẳng và nấc cụt vẫn chưa được xác định rõ ràng.
• Phẫu thuật: Sau các cuộc phẫu thuật ở vùng ngực và bụng, các dây thần kinh như thần kinh phế vị và thần kinh hoành có thể bị kích thích, dẫn đến nấc cụt.

2. Cách trị nấc cụt nhanh nhất chỉ bằng vài mẹo nhỏ

Nhắm mắt

Có thể bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng nhắm mắt cũng là một cách hiệu quả để trị nấc cụt. Khi bị nấc cụt, hãy nhắm hờ hai mắt và dùng hai ngón tay trỏ ấn nhẹ vào hai nhãn cầu trong 1-2 giây, sau đó thả ra. Lặp lại động tác này từ 5-20 lần, bạn sẽ thấy cơn nấc cụt biến mất.

Uống nước từng ngụm

Uống nước từng ngụm cũng là một cách đơn giản và hiệu quả để ngăn chặn cơn nấc cụt. Chỉ cần ngậm một ngụm nước, cúi người xuống và nuốt ngụm nước đó. Cách này sẽ giúp giãn các dây thần kinh, làm dịu cơn co cơ thắt và giải quyết cơn nấc cụt nhanh chóng.

Nuốt một thìa đường

Một mẹo đơn giản để chữa nấc cụt hiệu quả là nuốt một thìa đường. Khi đường tan dần trong miệng, vị ngọt sẽ gây kích ứng nhẹ thực quản, giúp các dây thần kinh cơ thể tự thiết lập lại. Điều này làm cho các cơn co cơ thắt giảm đi và bạn sẽ thấy cơn nấc qua đi nhanh chóng.

Lè lưỡi hết cỡ

Nghe có vẻ kỳ quặc nhưng lè lưỡi hết cỡ là một mẹo hiệu quả để trị nấc cụt. Khi bạn lè lưỡi ra, nó sẽ kích thích dây thần kinh phế vị và giãn nở các dây thần kinh âm thanh, giảm cơn co thắt gây ra nấc cụt. Thực hiện động tác này khoảng 5-6 lần sẽ giúp bạn hết nấc cụt.

Bịt hai tai lại

Dùng hai ngón tay để bịt hai lỗ tai lại cũng là một cách chữa nấc cụt hiệu quả. Khi bạn bịt tai, tín hiệu “thư giãn” sẽ được gửi thông qua dây thần kinh phế vị, kết nối với cơ hoành và giúp ngừng cơn nấc nhanh chóng.

Ngậm viên đá trong miệng

Một cách khác để trị nấc cụt là ngậm một viên đá. Bạn có thể lấy một viên đá từ tủ lạnh và cho vào miệng hoặc chà viên đá lên má. Tính lạnh của đá sẽ làm dịu các dây thần kinh bị kích thích, giúp bạn hết nấc nhanh chóng.

Uống nước mật ong

Khi bị nấc cụt, bạn có thể pha một muỗng cà phê mật ong vào ly nước ấm và uống từ từ. Mật ong có tác dụng kích thích các dây thần kinh phế vị, truyền tín hiệu từ não xuống dạ dày. Thực hiện cách này vài lần sẽ giúp chữa nấc cụt hiệu quả.

Hít thở thật sâu

Một cách khác để trị nấc cụt là hít thở thật sâu. Hãy hít một hơi thật sâu và giữ hơi thở càng lâu càng tốt. Khi bạn thở sâu, cơ hoành sẽ căng ra và ngăn không cho nó co lại, giúp ngưng tình trạng nấc cụt.

Dùng lá bạc hà

Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm dịu cơ hoành, giúp giảm triệu chứng nấc cụt khó chịu. Để chữa nấc cụt bằng lá bạc hà, bạn có thể pha một cốc nước chanh ấm, thêm một chút muối hạt và vài lá bạc hà rồi uống. Cách này sẽ giúp giảm nhanh triệu chứng nấc cụt hiệu quả.

Kéo thẳng tóc về phía đỉnh đầu

Một mẹo khá thú vị để trị nấc cụt là kéo thẳng tóc về phía đỉnh đầu. Hành động này sẽ kích thích hệ thống thần kinh cảm giác ở vùng đầu, mặt và cổ, nhờ đó kích thích hệ thần kinh phó giao cảm. Đồng thời, việc kéo tóc cũng giúp phân tán sự tập trung, phần nào làm bạn quên đi hiện tượng nấc cụt.

Ép tay vào hai động mạch cảnh vùng cổ

Một cách khác để trị nấc cụt là ép tay vào động mạch cảnh vùng cổ. Hãy nghiêng đầu sang một bên, xác định vị trí động mạch cảnh bằng cách đặt ngón tay cái dưới góc hàm khoảng 2 cm, cảm nhận nhịp đập của mạch. Sau đó, vừa ép vừa xoa vùng này trong 10-15 giây. Thực hiện ở bên phải trước, nếu không có hiệu quả thì chuyển sang bên trái. Lưu ý, không nên làm cả hai bên cùng lúc.

• Lưu ý: Biện pháp này cần được thực hiện thận trọng và có sự quan sát của người khác vì có thể gây ngừng tim trong một vài trường hợp. Việc kích thích vùng này hoặc vùng xoang động mạch cảnh có nguy cơ ảnh hưởng đến người bệnh hẹp động mạch.

Kích thích vùng hầu họng

Một cách hiệu quả để trị nấc cụt là kích thích vùng hầu họng. Bạn có thể dùng tăm bông, que gỗ hoặc muỗng, thìa gỗ để nhẹ nhàng kích thích vào thành họng. Một cách đơn giản hơn là kéo lưỡi ra trước để kích thích khối cơ vùng hầu họng. Tác động vào vùng này sẽ kích thích dây thần kinh phế vị, giúp cơn nấc cụt qua đi.

Gõ hoặc xoa sau gáy

Một cách khác để trị nấc cụt là gõ hoặc xoa sau gáy. Hãy vòng tay ra sau gáy và gõ nhẹ hoặc xoa vùng cổ sau gáy trong 15-30 giây. Động tác này tác động lên khối cơ và đám rối thần kinh vùng cổ gáy, đồng thời kích thích hệ phó giao cảm, giúp cắt được tình trạng nấc cụt.

Ép mạnh vào vùng cơ hoành bằng tay

Một cách hiệu quả khác để trị nấc cụt là ép mạnh vào vùng cơ hoành. Cơ hoành là nơi ngăn cách lồng ngực với ổ bụng. Bạn có thể xác định vùng cơ hoành bằng cách ấn vào vùng phía dưới mũi ức. Ép mạnh vùng này bằng tay hoặc cúi gập người để ép cơ hoành vào đầu gối sẽ giúp cơ hoành thoát khỏi tình trạng co thắt không kiểm soát, từ đó trị được tình trạng nấc cụt.

Thực hiện xoa bóp trực tràng

Trực tràng được chi phối bởi cả hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm. Động tác xoa bóp trực tràng sẽ kích thích hệ phó giao cảm, giúp trị hiện tượng nấc cụt. Bạn có thể thực hiện động tác này đơn giản bằng cách đưa ngón tay trỏ hoặc ngón út qua lỗ hậu môn, kết hợp với các ngón tay bên ngoài xoa bóp vùng trực tràng.

3. Lưu ý nếu cơn nấc cụt liên tục kéo dài

Nấc cụt sinh lý thường có thể dễ dàng khắc phục bằng các biện pháp đơn giản như đã đề cập. Tuy nhiên, nếu bạn đã thử mọi cách mà nấc cụt vẫn không chấm dứt, cần lưu ý đến khả năng có nguyên nhân tiềm ẩn nghiêm trọng hơn. Nấc cụt kéo dài có thể do tổn thương dây thần kinh nối với cơ hoành, gây ra bởi các nguyên nhân như chấn thương, đau họng, bướu cổ, u nang ở cổ,…

Đôi khi, nấc cụt kéo dài là dấu hiệu của những bệnh lý nghiêm trọng như viêm não, viêm màng não, tiểu đường, suy thận, hoặc do tác dụng phụ của thuốc an thần. Nếu nấc cụt kéo dài và không thể trị khỏi bằng các biện pháp đơn giản, hãy đi khám bác sĩ để tìm ra nguyên nhân chính xác. Đặc biệt, nếu nấc cụt kèm theo các triệu chứng bất thường như nôn mửa, khó thở, sốt, đau dạ dày, bạn cần được kiểm tra y tế sớm để đảm bảo sức khỏe.

4. 5 điều không nên làm khi bị nấc cụt

Khi bị nấc cụt, có một số điều bạn nên tránh để không làm tình trạng trở nên tồi tệ hơn. Dưới đây là 5 điều không nên làm khi bị nấc cụt:

• Uống đồ uống có cồn, có ga: Những loại đồ uống này có thể kích thích dạ dày và tăng cường cơn nấc cụt.
• Nhai kẹo cao su hoặc hút thuốc: Cả hai hành động này đều có thể làm bạn nuốt không khí, điều này có thể khiến nấc cụt kéo dài hơn.
• Ăn uống quá nhiều và ăn quá nhanh: Khi bạn ăn quá nhiều hoặc quá nhanh, dạ dày sẽ bị giãn căng nhanh chóng, dẫn đến nấc cụt.
• Ăn hoặc uống quá lạnh ngay sau khi ăn quá nóng: Sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể kích thích cơ hoành và gây ra nấc cụt.
• Ăn đồ ăn cay: Thức ăn cay có thể gây kích ứng dạ dày và thực quản, dẫn đến tình trạng nấc cụt kéo dài hơn.

Lời kết

Nấc cụt có thể gây phiền toái, nhưng với những mẹo nhỏ đơn giản mà hiệu quả, bạn có thể dễ dàng khắc phục tình trạng này. Từ việc uống nước từng ngụm nhỏ, hít thở sâu cho đến việc thay đổi tư thế, những cách trị nấc cụt này đã được nhiều người áp dụng và thành công. Hy vọng, với những gợi ý trong bài viết này từ Nệm Thuần Việt, bạn sẽ nhanh chóng tìm ra cách trị nấc cụt phù hợp nhất cho mình.

Xem thêm:

• Cỏ 4 lá có thật sự may mắn? Cùng tìm hiểu nhé!
• Trứng luộc chứa bao nhiêu calo
• Bí quyết làm bánh tráng trộn siêu ngon tại nhà