Ho không chỉ gây khó chịu mà còn là dấu hiệu của nhiều tình trạng sức khỏe khác nhau. Mức độ và nguyên nhân của ho rất đa dạng, từ những nguyên nhân đơn giản như thay đổi thời tiết đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn. Trong bài viết này, Nệm Thuần Việt sẽ giới thiệu 20 cách trị ho tại nhà không cần kháng sinh hiệu quả và nhanh khỏi nhất

Nội Dung

20 cách trị ho tại nhà không cần dùng kháng sinh
Nguyên nhân khiến bạn bị ho là gì?
Tình trạng ho khan ở trẻ em
Cách trị ho khan hiệu quả cho trẻ em
Khi nào nên đưa bé đi khám bác sĩ khi bé bị ho khan?
Tổng kết

20 cách trị ho tại nhà không cần dùng kháng sinh

Cách trị ho bằng nước củ cải trắng luộc

Củ cải trắng không chỉ là một nguồn chất xơ dồi dào mà còn được biết đến với khả năng thanh nhiệt, giải độc, tiêu viêm và làm dịu cơn ho. Bạn chỉ cần thực hiện các bước sau:

Lấy một củ cải trắng, rửa sạch và thái thành những lát mỏng.
Đặt các lát củ cải vào một nồi nước sạch, đun sôi khoảng 15 phút cho đến khi nước nhận được tinh chất từ củ cải.
Sau khi nấu, lọc lấy nước trong và đổ vào ly.
Cho thêm một muỗng đường phèn vào ly nước củ cải và khuấy đều cho tan.
Để nước nguội bớt và uống hai lần một ngày.

Cách trị ho bằng nước tỏi hấp

Tỏi được biết đến với khả năng chữa bệnh, đặc biệt là các vấn đề liên quan đến đường hô hấp. Theo y học cổ truyền, tỏi mang tính ấm và có vị hăng, giúp làm ấm cơ thể và đào thải độc tố. Ngoài ra, tỏi còn giàu Allicin, Liallyl Sulfide và Ajoene – những chất có tác dụng chống oxy hóa và kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch và có khả năng phòng ngừa ung thư.

Bạn có thể thực hiện theo công thức đơn giản sau:

Lấy 5 tép tỏi, bóc vỏ và giã nhuyễn.
Trộn tỏi đã giã với 3 muỗng cà phê mật ong.
Đặt hỗn hợp này vào một cái chén, sau đó hấp cách thủy trong 10 phút.
Uống khoảng 4-5 lần mỗi ngày nếu bạn là người lớn.

Cách trị ho bằng mật ong và gừng

Sử dụng mật ong và gừng để điều trị ho không chỉ dễ thực hiện mà còn mang lại hiệu quả bất ngờ nhờ khả năng chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên.

Chỉ cần thực hiện vài bước đơn giản: giã nát gừng tươi, cho vào một ly nước ấm và thêm vào một thìa mật ong, sau đó khuấy đều. Uống hỗn hợp này vào buổi sáng sẽ giúp làm dịu cổ họng, giảm triệu chứng ho và sổ mũi hiệu quả.

Bạn có thể cho thêm quất hoặc chanh. Cả quất và chanh đều là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, giúp tăng cường sức đề kháng và phục hồi năng lượng cho cơ thể. Sự kết hợp của gừng, quất và chanh không chỉ giúp giảm ho mà còn cải thiện hệ miễn dịch của bạn hiệu quả.

Cách trị ho bằng mật ong và chanh

Mật ong và chanh là bộ đôi hoàn hảo trong việc điều trị các triệu chứng ho và đau họng, nhất là vào những ngày thời tiết trở lạnh. Bạn nên thử dùng hỗn hợp này vào buổi sáng để hiệu quả nhất.

Rửa sạch chanh dưới vòi nước, sau đó ngâm trong nước muối loãng khoảng 30 phút để loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn.
Sau khi chanh đã ráo nước, cắt thành những lát mỏng.
Xếp lát chanh vào trong lọ thủy tinh, xen kẽ mỗi lớp chanh với một lớp mật ong và rắc thêm một chút muối để tăng hương vị.
Mỗi sáng, hãy pha khoảng 3 đến 4 thìa của hỗn hợp này với nước ấm và thưởng thức.

Cách trị ho bằng hoa đu đủ đực

Nhờ vào lượng vitamin C dồi dào và các chất chống oxy hóa mà hoa đu đủ đực mang lại. Những thành phần này giúp kháng khuẩn, tiêu viêm và tăng cường hệ miễn dịch, từ đó giảm các triệu chứng ho, viêm họng, hay khan tiếng.

Bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

Bước 1: Ngâm khoảng 100g hoa đu đủ đực trong nước muối loãng để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, rửa sạch và để ráo nước, phơi dưới nắng khoảng 20-30 phút để hoa khô.
Bước 2: Đặt hoa đu đủ đực vào trong một lọ sạch, đổ mật ong ngập mặt hoa. Nếu hoa nổi lên, bạn có thể dùng thanh tre mỏng để nhấn xuống, đảm bảo hoa ngập hoàn toàn trong mật ong. Lưu ý, lọ đựng phải được rửa sạch và để ráo nước trước khi sử dụng.
Bước 3: Đóng nắp và bảo quản ở nơi khô ráo, tránh ánh sáng trực tiếp. Để ngâm khoảng 1-2 tháng. Sau thời gian này, hỗn hợp sẽ phát huy tác dụng, giúp bạn giảm bớt ho.

Cách trị ho bằng chuối và mật ong

Chuối giàu kali và magie, giúp cung cấp năng lượng và phục hồi sức khỏe. Mật ong với đặc tính chống viêm, khả năng thanh lọc và làm loãng đờm, để dùng chuối và mật ong để trị ho, bạn chỉ cần thực hiện các bước sau:

Bước 1: Chọn một quả chuối chín, bóc vỏ và nghiền nhuyễn trong một chiếc bát.
Bước 2: Thêm một chút nước ấm vào bát chứa chuối nghiền, để hỗn hợp nguội bớt.
Bước 3: Thêm vào một thìa canh mật ong và khuấy đều cho đến khi mật ong tan hoàn toàn trong hỗn hợp.
Bước 4: Dùng hỗn hợp này từng muỗng, uống khoảng 4 lần mỗi ngày, tiếp tục cho đến khi các triệu chứng ho giảm bớt hoặc hết hẳn.

Cách trị ho bằng lê hấp xuyên bối

Lê hấp xuyên bối là một phương pháp trị ho truyền thống của Đông Y. Lê là loại quả có tính mát, vị ngọt, giúp làm dịu cổ họng và có tác dụng thanh lọc, giải độc cho cơ thể. Đặc biệt, lê còn được dùng để sản sinh tân dịch, giúp giảm ho và nhuận phế. Từ xa xưa, người Trung Quốc đã áp dụng cách hấp lê cùng đường phèn để chữa trị các triệu chứng ho và viêm họng.

Ngoài ra, lê còn giàu các dưỡng chất thiết yếu như vitamin C, kali, magie, canxi và chất xơ. Những thành phần này không chỉ tăng cường hệ miễn dịch, ổn định huyết áp, chống oxy hóa mà còn hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa. Với cách chế biến đơn giản, lê hấp xuyên bối không chỉ giúp làm dịu triệu chứng ho đờm mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất cần thiết cho sức khỏe tổng thể.

Cách trị ho bằng cam nướng

Trong y học phương Đông, cam được biết đến với nhiều công dụng như tăng cường sinh lực, kích thích tiêu hóa, làm dịu cơn khát, chữa trị các triệu chứng ho và thậm chí còn có thể giải rượu. Lớp vỏ của quả cam giàu tinh dầu và vitamin C, hỗ trợ đắc lực trong việc giải phóng đờm và tăng cường chức năng của phế quản. Vitamin C còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại bệnh tật tốt hơn.

Quá trình nướng làm nóng cam sẽ kích hoạt các hoạt chất có lợi, giúp làm dịu cổ họng và giảm các cơn ho một cách hiệu quả. Để tận dụng tối đa những lợi ích sức khỏe của cam, bạn nên ăn nguyên cả vỏ lẫn ruột của quả cam sau khi nướng. Đây là một cách thú vị và bổ dưỡng để chăm sóc sức khỏe, đặc biệt trong mùa lạnh hay khi bạn cảm thấy khó chịu vì ho.

Cách trị ho bằng siro hành tím

Hành tím, với hương thơm nồng nàn và vị cay nhẹ, loại củ này không chỉ giàu tính ấm mà còn sở hữu khả năng chống viêm và tiêu diệt vi khuẩn cực kỳ hiệu quả. Khi kết hợp với mật ong, một thành phần tự nhiên khác có tính kháng khuẩn cao, hành tím biến thành một loại siro, làm dịu cổ họng và tăng cường khả năng chống viêm. Cách làm siro này rất đơn giản:

Chuẩn bị 10 củ hành tím, bóc vỏ, rửa sạch và cắt thành lát mỏng.

Đặt hành tím vào một cái bát và hấp cách thủy trong khoảng 7 đến 10 phút, cho đến khi hành chín mềm và tiết ra nước.
Sau khi hành đã chín, lọc lấy phần nước cốt và trộn đều với mật ong theo tỷ lệ bạn yêu thích để điều chỉnh vị ngọt.
Dùng siro này hai muỗng mỗi lần, ba lần một ngày để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu của bệnh ho.

Cách trị ho bằng chanh chưng đường phèn

Chanh không chỉ là nguồn cung cấp vitamin C và khoáng chất dồi dào, mà còn là một liều thuốc tự nhiên giúp tăng cường hệ miễn dịch, giảm viêm và làm dịu cơn ho. Vỏ của chanh cũng rất giàu chất chống oxy hóa, có khả năng kháng khuẩn và detox hiệu quả.

Phương pháp chưng chanh với đường phèn không chỉ dễ thực hiện mà còn rất thơm ngon. Bạn chỉ việc lấy vài quả chanh tươi, cắt thành lát mỏng, loại bỏ hạt và chưng cùng đường phèn. Thức uống này không những giúp làm dịu cổ họng mà còn hỗ trợ giảm các triệu chứng của ho, sốt và cảm cúm, mang lại cảm giác dễ chịu cho người dùng.

Cách trị ho bằng quất ngâm đường phèn

Quất có khả năng làm giảm các triệu chứng ho, tiêu đàm, làm dịu viêm họng, và cũng rất hiệu quả trong việc chữa cảm cúm và giải rượu. Quất giàu các vitamin như A, E, C và các khoáng chất như canxi, kali, phốt pho, kẽm, không những giúp tăng cường hệ miễn dịch mà còn ổn định huyết áp, kiểm soát lượng đường trong máu và bảo vệ mắt.

Đường phèn là thành phần không thể thiếu giúp thanh nhiệt, giải độc, giải khát và làm dịu cổ họng. Nó còn có tác dụng giảm nhẹ các cơn đau đầu và chống chóng mặt. Đường phèn có hàm lượng đường thấp hơn so với đường cát, rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là cho những ai muốn giảm lượng đường tiêu thụ. Khi quất và đường phèn tạo thành một loại siro ngọt giúp bạn nhanh chóng trị được cơn ho an toàn.

Cách trị ho bằng tỏi sống

Tỏi sống là một biện pháp tự nhiên và hiệu quả để giảm triệu chứng ho cho người lớn. Nhờ vào các thành phần kháng khuẩn và chống viêm tự nhiên, tỏi sống giúp làm sạch cổ họng, làm dịu các kích ứng, giảm cảm giác ho và hỗ trợ tiêu đờm hiệu quả. Bạn chỉ việc bóc vỏ tỏi và nhai chậm rãi từng tép. Thử áp dụng cách này, bạn sẽ thấy rõ sự thay đổi tích cực trong việc điều trị các cơn ho của mình.

Cách trị ho bằng lá hẹ

Lá hẹ được coi là vị thuốc quý trong Đông y. Lá hẹ mang vị cay nồng, chút chua hăng, tính ấm, đem lại nhiều lợi ích sức khỏe như bổ dương, giữ ấm cơ thể, điều hòa khí huyết, giải phóng máu ứ đọng, phân giải đờm và đặc biệt hiệu quả trong việc chữa trị ho.

Bạn có thể sử dụng lá hẹ theo nhiều cách để giảm triệu chứng khó chịu do ho gây ra. Phổ biến nhất là chưng lá hẹ với đường phèn, hoặc hấp với mật ong, để tạo ra một loại siro tự nhiên giúp dịu cổ họng, làm giảm ho khan và ho có đờm. Ngoài ra, ăn sống lá hẹ cũng là một phương án hữu hiệu để giảm viêm họng và các vấn đề về đường hô hấp khác.

Cách trị ho bằng rau diếp cá

Rau diếp cá được biết đến với hương vị chua nhẹ và một chút tanh, rau diếp cá mang tính mát, giúp bổ gan, bổ phổi theo quan niệm của y học cổ truyền. Trong khi đó, y học hiện đại cũng đã nhận định rau diếp cá chứa các chất kháng khuẩn mạnh, hỗ trợ giảm viêm họng và làm dịu cơn ho.

Có hai cách sử dụng rau diếp cá hiệu quả để chữa ho:

Nước ép rau diếp cá: Lấy một nắm rau diếp cá tươi, rửa sạch và xay nhuyễn để lấy nước. Thêm chút mật ong vào nước cốt đã vắt để tăng hiệu quả giảm ho và dễ uống hơn. Uống hai lần mỗi ngày cho đến khi cơn ho thuyên giảm.
Chuẩn bị 20g rau diếp cá khô và 20g cam thảo đất. Đun sôi cả hai với 500ml nước trong khoảng 15 phút. Sau đó, lọc lấy nước và uống mỗi ngày, sử dụng cho đến khi bạn cảm thấy dấu hiệu ho đã giảm hẳn.

Cách trị ho bằng lá húng chanh

Lá húng chanh có hương vị cay nồng và tính ấm, sở hữu khả năng giảm viêm, tiêu đờm và làm giảm triệu chứng của cảm cúm. Các thành phần như Phenolic, Eugenol và Salicylat trong lá húng chanh có đặc tính chống oxy hóa và chống khuẩn làm cho chúng trở thành lựa chọn tuyệt vời để chữa trị các bệnh liên quan đến đường hô hấp.

Dưới đây là hai cách sử dụng lá húng chanh để điều trị ho hiệu quả:

Lá húng chanh hấp đường phèn

Chuẩn bị khoảng 10 lá húng chanh tươi, rửa sạch và cắt nhỏ.
Đặt lá vào một cái bát sạch và rắc khoảng 3 muỗng đường phèn lên trên.
Hấp cách thủy trong khoảng 15 phút cho đến khi lá mềm và tiết ra nước.
Sau đó, vắt lấy nước và uống từ từ, áp dụng hai lần mỗi ngày để giảm triệu chứng ho.

Lá húng chanh với mật ong và chanh

Lấy 10 lá húng chanh tươi, rửa sạch và cắt nhỏ, cho vào một chén nhỏ.
Thêm một ít đường và dùng tay xoa nhẹ để lá ra nước.
Vắt lấy nước cốt, sau đó thêm vào một muỗng mật ong và một muỗng nước cốt chanh.
Khuấy đều hỗn hợp và uống từ từ, lặp lại hai lần mỗi ngày để nhanh chóng cải thiện tình trạng ho.

Cách trị ho bằng đinh lăng

Đinh lăng là một vị thuốc quý trong dân gian, đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị các triệu chứng ho. Cây đinh lăng giàu chất dinh dưỡng và các hoạt chất có lợi, giúp làm ấm phổi, loại bỏ đờm và nâng cao sức đề kháng tổng thể. Dưới đây là hai cách đơn giản để trị ho bằng cây định lăng

Nước uống lá đinh lăng

Bạn có thể sử dụng lá đinh lăng, cả khô lẫn tươi. Đầu tiên, rửa sạch lá, sau đó cho vào một cái nồi nhỏ. Đun sôi nước với lá đinh lăng và để nguội tự nhiên. Lọc và dùng nước này uống hàng ngày để giảm ho và tăng cường sức khỏe.

Nấu thuốc từ rễ đinh lăng

Lấy một lượng nhỏ các loại thảo mộc như rễ đinh lăng, đậu săn, bách bộ, nghệ vàng, tang bạch bì và tần dày lá, mỗi thứ khoảng 8g. Cho tất cả vào nồi, thêm 4g gừng khô, đun sôi và để nguội. Dùng hỗn hợp này để sắc lấy nước uống hàng ngày.

Cách trị ho bằng nước muối

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Scientific Reports năm 2019, nước muối không chỉ giúp làm sạch niêm mạc họng mà còn có khả năng giảm viêm, làm giảm cảm giác khàn tiếng và dịu ho hiệu quả. Bạn chỉ cần pha nửa thìa cà phê muối vào một ly nước ấm khoảng 250ml. Súc miệng với dung dịch này từ 3 đến 4 lần mỗi ngày. Bạn có thể nhẹ nhàng khò nước để tác động lên các dây thần kinh cổ họng, giúp làm giảm cơn ho một cách tự nhiên.

Cách trị ho bằng thảo mộc

Sử dụng thảo mộc là phương pháp dân gian hiệu quả để giảm triệu chứng ho khan. Các loại thảo mộc như xạ hương, bạc hà, rễ cam thảo, nghệ và tỏi nổi tiếng với khả năng chống viêm và giảm sưng, giúp làm dịu cổ họng và giảm ho hiệu quả. Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc này theo nhiều cách, như thêm vào các món ăn để tăng hương vị hoặc pha với trà. Uống trà thảo mộc mỗi ngày không chỉ giúp bạn thư giãn mà còn hỗ trợ trị ho, mang lại cảm giác dễ chịu cho cổ họng.

Cách trị ho bằng dứa (thơm)

Dứa chứa Bromelain, một thành phần có tác dụng chống viêm và giảm kích ứng, giúp pha loãng chất nhầy và làm dịu cổ họng. Nhờ đó, cơn ho của bạn sẽ được cải thiện đáng kể. Tuy nhiên, để tăng hiệu quả, bạn nên tránh ăn dứa lạnh trực tiếp từ tủ lạnh hoặc thêm đường, đá vào nước ép dứa.

Cách trị ho bằng gừng

Gừng – một loại thảo mộc có nhiều công dụng trong việc chữa bệnh, đặc biệt là ho. Rửa sạch gừng tươi, sau đó thái thành vài lát mỏng và ngâm chúng vào ly nước nóng. Để vài phút để gừng tiết ra tinh chất. Bạn cũng có thể pha thêm mật ong và vài giọt chanh vào trà gừng để vị thơm ngon hơn và tăng cường hiệu quả giảm ho, mang lại cảm giác dễ chịu ngay tức thì.

Nguyên nhân khiến bạn bị ho là gì?

Nhiễm virus

Khi bị cảm lạnh hoặc cúm, việc bị nhiễm virus có thể dẫn đến tình trạng ho khan. Ho khan có thể xuất hiện ở bất kỳ giai đoạn nào của bệnh, từ lúc mới bắt đầu cho đến khi các triệu chứng khác đã biến mất, và thậm chí có thể kéo dài một thời gian sau đó.

Mắc bệnh đường hô hấp

Khi bạn bị các bệnh liên quan đến đường hô hấp như viêm phế quản, viêm phổi, hay hen suyễn, bé thường có triệu chứng ho khan.

Chảy dịch mũi sau

Khi dịch nhầy từ mũi chảy xuống sau cổ họng, bạn có thể bắt đầu ho khan. Điều này xảy ra do dịch nhầy tích tụ dần trong khoang mũi rồi chảy nhỏ giọt xuống phía sau cổ họng, làm kích thích các dây thần kinh ở đó, làm bạn cảm thấy khó chịu và ho khan liên tục.

Ô nhiễm không khí

Nhiều yếu tố từ môi trường bên ngoài như khói xe, khói thuốc lá, và bụi bẩn có thể kích thích các dây thần kinh ở phía sau cổ họng, dẫn đến tình trạng ho khan.

Tình trạng ho khan ở trẻ em

Ho khan ở trẻ em là hiện tượng khi bé ho liên tục mà không có đờm hoặc chất nhầy đi kèm. Đây thường là dấu hiệu cho thấy có sự kích thích tại dây thần kinh trong cổ họng của bé, có thể do nhiễm virus cảm cúm hoặc các yếu tố nội tiết trong cơ thể bé.

Ho khan không chỉ giới hạn ở trẻ nhỏ, mà người ở mọi lứa tuổi cũng có thể trải qua tình trạng này. Thậm chí, những trẻ sơ sinh chỉ mới vài tuần tuổi cũng không ngoại lệ. Ho khan ở trẻ sơ sinh cần được quan tâm đặc biệt vì có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe khác cần được khám phá và xử lý kịp thời.

Cách trị ho khan hiệu quả cho trẻ em

Đảm bảo trẻ uống đủ nước

Khi trẻ ho khan, việc cung cấp đủ nước là vô cùng quan trọng để ngăn ngừa tình trạng mất nước. Uống nhiều nước không chỉ giúp làm dịu cơn đau và ngứa ở cổ họng mà còn giúp trẻ thoải mái hơn trong quá trình phục hồi.

Bổ sung tỏi vào chế độ ăn

Tỏi không chỉ là gia vị tăng hương vị cho món ăn mà còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, giúp trẻ chống lại các loại virus gây bệnh. Thêm tỏi vào các món ăn hàng ngày sẽ hỗ trợ tăng sức đề kháng, từ đó giảm thiểu tình trạng ho khan ở trẻ.

Lựa chọn thuốc và tinh dầu thiên nhiên phù hợp

Đối với trẻ trên 3 tuổi, bạn có thể sử dụng các loại thuốc trị ho phù hợp để giảm triệu chứng. Tuy nhiên, đối với trẻ dưới 3 tuổi, tốt hơn hết là sử dụng các loại tinh dầu tự nhiên, như tinh dầu bạc hà hoặc oải hương, để cải thiện tình trạng ho mà không gây hại cho sức khỏe của bé.

Tăng độ ẩm cho không khí

Sử dụng phòng tắm hơi hoặc máy phun sương để tăng độ ẩm trong phòng là cách hiệu quả để giúp làm dịu cổ họng và mũi của trẻ, làm giảm cảm giác khó chịu do ho gây ra.

Khi nào nên đưa bé đi khám bác sĩ khi bé bị ho khan?

Với những em bé dưới 3 tháng tuổi. Nếu bé bắt đầu có dấu hiệu ho ra máu hoặc sốt cao, đây có thể là báo động cho một tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Trong những trường hợp như vậy, việc đưa bé đến gặp bác sĩ tại các trung tâm y tế hoặc bệnh viện để bé được điều trị kịp thời.

Để đảm bảo sức khỏe cho bé, các bậc phụ huynh cũng cần quan sát và theo dõi mọi biến chuyển trong tình trạng sức khỏe của bé. Nếu nhận thấy bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác, hãy nhanh chóng đưa bé đi khám để có biện pháp can thiệp sớm, bảo vệ sức khỏe của trẻ.

Tổng kết

Qua bài viết về 20 cách trị ho đơn giản không cần dùng kháng sinh tại nhà, Nệm Thuần Việt hy vọng bạn đã có thêm kiến thức để điều trị ho hiệu quả tại nhà mà không cần dùng đến kháng sinh để có một sức khỏe tốt!

Xem thêm:

0/5 (0 Reviews)

GIỮ KHUYẾN MÃI