Rau húng là rau gì? Khám phá các loại và công dụng của rau húng

“Rau húng là rau gì?” là câu hỏi được nhiều người đặt ra. Đặc biệt là những ai quan tâm đến sức khỏe và dinh dưỡng. Rau húng, với hương thơm đặc trưng và hương vị tươi mát. Không chỉ là một loại gia vị phổ biến trong các món ăn mà còn là nguồn cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ. Hãy cùng Nệm Thuần Việt khám phá những lợi ích không ngờ từ rau húng.

Nội Dung

1. Rau húng là rau gì?
2. Thành phần dinh dưỡng của rau húng
3. Đặc điểm của rau húng
- 3.1. Đặc điểm của cây
- 3.2. Điều kiện để cây phát triển
4. Phân loại các loại rau húng hiện nay
5. Top 9 lợi ích từ húng cây
6. Những món ăn ngon được làm từ rau húng
7. Những ai nên ăn và không nên ăn rau húng?
8. Bí quyết ăn rau húng an toàn và hiệu quả
9. Cách trồng và chăm sóc cây rau húng
- 9.1. Cách trồng cây rau húng
- 9.2. Cách chăm sóc cây rau húng
10. Một số bài thuốc trị bệnh từ rau húng
Lời kết

1. Rau húng là rau gì?

Húng cây, hay còn biết đến với những cái tên như bạc hà nam hoặc húng thơm. Thuộc loại cây gia vị thân thảo với mùi thơm dịu nhẹ và đặc trưng. Được phân loại trong họ Labiatae, giống như cây húng quế, húng cây mang tên khoa học là Mnetha arvensis (L) var. Loại cây này phổ biến ở khắp Châu Á và một số khu vực của Đông Bắc Âu. Đặc biệt nổi tiếng tại làng Láng, Hà Nội, Việt Nam, nơi mà húng cây được coi là đặc sản địa phương. Với đặc điểm sinh trưởng thấp tầm, thân cây mang màu sắc hơi tím, lá xanh nhạt và hoa tím nhạt. Húng cây không chỉ là một loại gia vị quen thuộc. Mà còn là một phần không thể thiếu trong nền văn hóa ẩm thực địa phương.

2. Thành phần dinh dưỡng của rau húng

Húng cây, một loại rau gia vị thường gặp. Không chỉ làm phong phú cho hương vị của các món ăn mà còn chứa nhiều giá trị dinh dưỡng quý báu. Dưới đây là bảng liệt kê chi tiết về giá trị dinh dưỡng. Mà 100 gram húng cây mang lại:

Năng lượng: 22 kilocalories
Carbohydrate: 8,41 gram
Chất béo: 0,73 gram
Protein: 3,29 gram
Sắt: 11,87 miligam
Mangan: 1,118 miligam
Đồng: 0,240 miligam
Kali: 458 miligam
Riboflavin (Vitamin B2): 0,175 miligam
Pyridoxine (Vitamin B6): 0,125 miligam
Vitamin C: 13,3 miligam
Axit Pantothenic (Vitamin B5): 0,061 miligam
Folate (Vitamin B9): 3 microgram
Vitamin C: 4,6 miligam

Húng cây cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt là sắt và mangan, giúp tăng cường sức khỏe và hỗ trợ các chức năng cơ bản của cơ thể. Đặc biệt, hàm lượng vitamin C trong húng cây còn hỗ trợ hệ miễn dịch. Trong khi potassium có lợi cho sức khỏe tim mạch.

3. Đặc điểm của rau húng

3.1. Đặc điểm của cây

Thân cây: Rau húng có thân cây mềm, thường mọc thẳng đứng. Hoặc lan ra các phía với chiều cao có thể đạt tới 30-60 cm tùy theo loại. Thân cây của một số loại húng cũng có thể có màu tím nhạt.
Lá cây: Lá húng mọc so le dọc theo thân cây. Có hình dạng và kích thước khá đa dạng tùy thuộc vào từng loại. Chúng có thể hình tròn, hình oval hay hình bầu dục, màu xanh đậm hoặc xanh nhạt. Và thường có gân lá nổi rõ. Một số loại lá có thể có viền răng cưa và mặt lá có phủ lông tơ mịn.
Hoa: Hoa của rau húng thường nhỏ. Mọc thành cụm ở đầu cành hoặc nách lá, có màu sắc từ tím nhạt đến trắng hoặc hồng, tùy thuộc vào loại húng. Hoa mang lại vẻ đẹp và hương thơm nhẹ nhàng cho cây.
Mùi thơm: Đặc điểm nổi bật nhất của cây rau húng. Chính là mùi thơm đặc trưng mà nó toả ra. Mỗi loại húng có mùi thơm khác nhau, từ hương thơm mát của húng chanh đến mùi thơm nồng của húng quế. Tạo nên sự đa dạng trong ẩm thực.

3.2. Điều kiện để cây phát triển

Phân bố và môi trường sống: Rau húng phát triển tốt ở những khu vực có khí hậu ôn đới và nhiệt đới. Chúng thích hợp với đất giàu mùn. Thoát nước tốt và cần được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời đầy đủ.
Giá trị dinh dưỡng và sức khỏe: Rau húng không chỉ là một loại gia vị. Mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, sắt, mangan và chất xơ. Ngoài ra, rau húng còn có các đặc tính kháng viêm, kháng khuẩn và được sử dụng trong nhiều bài thuốc truyền thống.

4. Phân loại các loại rau húng hiện nay

4.1. Húng Quế (Húng Chó)

Đặc Điểm: Húng quế có hương thơm nồng nàn, gợi nhớ đến mùi quế và đinh hương. Cây mọc thành bụi với chiều cao từ 40-60 cm, lá màu xanh đậm, dài và nhẵn. Không có lớp lông và mép lá liền mạch không khía răng cưa. Hoa của húng quế màu tím hoặc trắng, thân cây có phủ lông tơ.
Ứng Dụng: Húng quế thường được dùng trong các món phở bò, bún bò, các món nướng và salad để tăng hương vị.

4.2. Húng Chanh

Đặc Điểm: Húng chanh mang mùi thơm mát của chanh. Cây cao khoảng 20-40 cm với lớp lông tơ mịn màng trên thân. Lá dày, giòn, hình dáng thuôn dài với mép răng cưa.
Ứng Dụng: Loại húng này thích hợp ướp cá và thịt để khử mùi tanh, và cũng được dùng làm siro trị ho.

4.3. Húng Lủi

Đặc Điểm: Húng lủi có lá màu xanh tươi, hình dạng hơi tròn, nhỏ, mọc đối xứng với mép răng cưa. Thân cây màu nâu tía và chia thành từng đốt ngắn.
Ứng Dụng: Dù có hình dáng tương tự bạc hà tây nhưng húng lủi có màu nhạt hơn và không có lớp lông tơ, thích hợp cho việc trang trí và thêm hương vị vào các món ăn.

5. Top 9 lợi ích từ húng cây

Húng cây không chỉ là một loại gia vị thơm ngon làm tăng hương vị cho các món ăn như bún, phở, cà ri, hay gỏi, mà còn là một chứa các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Được biết đến với mùi thơm đặc trưng và giàu các dưỡng chất như carbohydrate, chất béo, protein, vitamin B6, B9, B5, C, cùng với khoáng chất như sắt, mangan, đồng, kali và tinh dầu thơm, húng cây rất tốt trong việc cải thiện và bảo vệ sức khỏe.

5.1. Giải cảm và tăng cường hệ miễn dịch

Húng cây giàu vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Làm cho cơ thể mạnh mẽ hơn trong việc đối phó với các bệnh cảm cúm. Trong y học cổ truyền, húng cây còn là một phần của bài thuốc trị cảm vô cùng hiệu quả khi kết hợp cùng hành hoa, kinh giới và bạch chỉ. Có tác dụng hiệu quả trong việc giảm triệu chứng cảm cúm.

5.2. Trị liệu vết cắn và dị ứng

Nhờ vào tinh dầu thơm có tính kháng khuẩn, húng cây khi được giã nát và đắp lên vết cắn bởi côn trùng hoặc vùng da bị dị ứng sẽ giúp giảm tiêu sưng và ngứa một cách hiệu quả. Đây là một biện pháp trị liệu tự nhiên, an toàn mà hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

5.3. Xua đuổi côn trùng

Mùi thơm đặc trưng của húng cây còn được biết đến với khả năng xua đuổi côn trùng, đặc biệt là muỗi. Đây là một cách tự nhiên để bảo vệ gia đình bạn khỏi những con côn trùng nguy hiểm.

5.4. Tốt cho hệ tiêu hóa

Húng cây trị các vấn đề về hệ tiêu hóa rất hiệu quả, nhất là với những người thường xuyên gặp phải tình trạng đầy hơi, khó tiêu và buồn nôn. Hợp chất giúp kích thích tiết dịch trong túi mật và thúc đẩy quá trình tiêu hóa làm cho húng cây trở thành một liệu pháp tự nhiên hiệu quả. Bên cạnh đó, carvone – một hợp chất có trong húng cây, được chứng minh có khả năng ức chế co thắt dạ dày, từ đó giảm thiểu các rối loạn tiêu hóa.

5.5. Khử mùi hôi miệng

Tinh dầu thơm có trong húng cây không chỉ làm dậy hương vị cho món ăn mà còn có khả năng diệt khuẩn và giảm mùi hôi miệng một cách hiệu quả. Nếu thêm húng cây vào chế độ ăn hàng ngày sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng hôi miệng, mang lại hơi thở thơm mát và tự tin hơn trong giao tiếp.

5.6. Chữa hen suyễn và viêm xoang

Húng cây cũng rất hiệu quả trị các vấn đề về đường hô hấp, đặc biệt là hen suyễn và viêm xoang. Axit rosmarinic trong húng cây có tác dụng điều trị viêm xoang hiệu quả. Cách sử dụng húng cây để xông mũi hàng tuần sẽ giúp cải thiện các triệu chứng của hen suyễn và viêm xoang, giúp hệ hô hấp hoạt động tốt hơn.

5.7. Bảo vệ gan

Húng cây là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa dồi dào như axit rosmarinic, flavones và flavanone, giúp chống lại sự tác động của các gốc tự do và bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại. Nhờ vào khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ này, húng cây giúp ngăn ngừa và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến gan, đồng thời hỗ trợ quá trình detox, giải độc gan hiệu quả.

5.8. Trị Mụn và Làm Đẹp Da

Chất chống oxy hóa trong húng cây không chỉ tốt cho gan mà còn là bí quyết làm đẹp da. Hợp chất này giúp làm mờ vết thâm, sáng da và cải thiện độ đàn hồi cho làn da. Tinh dầu diệt khuẩn trong húng cây cũng giúp giảm thiểu các vấn đề về mụn, mang lại làn da sạch mụn, sáng mịn màng.

5.9. Giải Stress

Tinh dầu thơm trong húng cây không chỉ kích thích vị giác mà còn là “liều thuốc” giảm stress hiệu quả. Nếu bạn kiên trì sử dụng nước húng cây hãm mỗi tối không chỉ giúp cơ thể thư giãn, giảm căng thẳng mà còn mang lại giấc ngủ sâu hơn, giúp bạn thức dậy với tinh thần sảng khoái, tràn đầy năng lượng.

6. Những món ăn ngon được làm từ rau húng

6.1. Cà tím xào tỏi và húng quế

Món cà tím xào tỏi và húng quế là sự kết hợp tuyệt vời giữa vị ngọt tự nhiên của cà tím và hương thơm nồng nàn của húng quế. Tỏi xào giòn thêm vào đó vị thơm dịu của húng quế tạo nên một món ăn giàu hương vị, kích thích vị giác, phù hợp cho bữa cơm gia đình thêm phần ấm cúng.

6.2. Tôm xào húng quế

Tôm xào húng quế là món ăn đặc sắc kết hợp giữa vị ngọt của tôm và mùi thơm đặc trưng của húng quế. Húng quế không chỉ làm tăng hương vị cho món ăn mà còn giúp tôm trở nên mềm và thơm hơn, khiến món ăn trở nên hấp dẫn hơn bao giờ hết.

6.3. Cá nục suôn kho lá húng quế

Cá nục suôn kho với lá húng quế là một món ăn truyền thống Việt Nam. Lá húng quế thêm vào không chỉ giúp khử đi mùi tanh của cá mà còn tạo nên một hương vị thơm ngon, đậm đà, khiến món ăn trở nên cực kỳ hấp dẫn.

7. Những ai nên ăn và không nên ăn rau húng?

Người có vấn đề về tiêu hóa: Nhờ vào đặc tính chống vi khuẩn và chống viêm, rau đắng đất có thể hỗ trợ điều trị các vấn đề tiêu hóa như đau dạ dày, táo bón, và giúp làm sạch hệ tiêu hóa.
Người mắc bệnh về da: Rau đắng đất có tác dụng chữa lành vết thương, giảm viêm nhiễm và trị mụn nhờ khả năng kháng khuẩn, nên có thể sử dụng cho những người có vấn đề về da.
Người cần tăng cường hệ miễn dịch: Với hàm lượng cao các chất chống oxy hóa, rau đắng đất có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của các loại virus và vi khuẩn.
Người bị căng thẳng và mệt mỏi: Rau đắng đất cũng được biết đến với khả năng giảm căng thẳng và mệt mỏi, giúp tinh thần thoải mái và tăng cường năng lượng cho cơ thể.

Tuy nhiên, cũng cần lưu ý rằng không phải ai cũng nên sử dụng rau đắng đất:

Phụ nữ mang thai và cho con bú: Do chưa có đủ nghiên cứu về tác động của rau đắng đất đối với phụ nữ mang thai và cho con bú, nên nhóm đối tượng này nên thận trọng hoặc tránh sử dụng.
Người có tiền sử về các vấn đề về máu: Do rau đắng đất có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu, những người có vấn đề về máu hoặc đang sử dụng thuốc làm loãng máu nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

8. Bí quyết ăn rau húng an toàn và hiệu quả

8.1. Lựa chọn rau húng sạch

Khi mua rau húng, hãy chú ý chọn những bó rau tươi, có màu xanh đậm, không héo úa và không có dấu hiệu nhiễm bệnh hoặc sâu bệnh. Đảm bảo rau húng được trồng và thu hoạch trong môi trường sạch, không sử dụng hóa chất độc hại để bảo vệ sức khỏe của gia đình.

8.2. Cẩn thận khi nấu canh chua

Rau húng không nên được sử dụng để nấu trong các món canh chua do khả năng tăng cường hàm lượng axit uric trong máu, gây bất lợi cho người mắc bệnh gout hoặc những người có nguy cơ cao phát triển bệnh này. Hãy cẩn thận trước khi thêm rau húng vào các món ăn chua.

8.3. Hạn chế sử dụng rau húng quá mức

Mặc dù rau húng quế rất tốt cho sức khỏe nhưng việc tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến quá liều Eugenol, một thành phần có trong rau húng quế. Quá liều Eugenol có thể gây ra các triệu chứng ngộ độc như ho, thở gấp, và thậm chí là nước tiểu có lẫn máu. Để tránh ngộ độc, bạn hãy chú ý sử dụng rau húng một cách điều độ trong chế độ ăn hàng ngày.

9. Cách trồng và chăm sóc cây rau húng

9.1. Cách trồng cây rau húng

Chọn Giống:

Chọn giống húng tốt từ các cửa hàng uy tín hoặc sử dụng hạt giống từ cây húng mà bạn yêu thích.
Có nhiều loại húng để lựa chọn, như húng quế, húng chanh, húng lủi… tùy thuộc vào hương vị và mục đích sử dụng.

Chuẩn Bị Đất:

Rau húng thích môi trường đất giàu dinh dưỡng, thoát nước tốt.
Chuẩn bị đất bằng cách trộn đất mùn với phân hữu cơ và cát để tăng độ tơi xốp.

Gieo Hạt:

Hạt rau húng nhỏ nên chỉ cần rải nhẹ lên bề mặt đất và phủ một lớp đất mỏng lên trên.
Giữ độ ẩm cho đất sau khi gieo hạt.

Chăm Sóc:

Tưới nước đều đặn nhưng tránh úng nước, đặc biệt là trong giai đoạn đầu sau khi gieo hạt.
Đặt chậu cây hoặc vườn cây ở nơi có ánh sáng mặt trời đủ, rau húng cần ít nhất 6-8 giờ ánh sáng mỗi ngày.

Bón Phân:

Bón phân hữu cơ loãng hoặc phân compost mỗi 4-6 tuần để bổ sung dưỡng chất cho cây.

Tỉa Cành:

Tỉa cành và lá già để cây phát triển nhiều chồi non và khích lệ sự phát triển mạnh mẽ.

Phòng Trừ Sâu Bệnh:

Theo dõi và phòng trừ sâu bệnh thường xuyên để đảm bảo cây phát triển khỏe mạnh.

Thu Hoạch:

Rau húng có thể bắt đầu thu hoạch khi cây đã phát triển đủ tán lá.
Cắt nhẹ nhàng những lá ở phía ngoài để cây tiếp tục phát triển.

9.2. Cách chăm sóc cây rau húng

Ánh Sáng:

Rau húng cần nhiều ánh sáng để phát triển tốt nhất. Đảm bảo cây nhận được ít nhất 6-8 giờ ánh sáng mặt trời mỗi ngày.
Nếu trồng trong nhà, bạn có thể sử dụng đèn LED tăng trưởng để cung cấp ánh sáng bổ sung.

Tưới Nước:

Tưới nước đều đặn nhưng tránh để đất bị úng nước. Rau húng ưa ẩm nhưng không chịu được ngập úng.
Kiểm tra độ ẩm của đất trước khi tưới, đất nên được giữ ẩm nhưng không ướt sũng.

Đất và Bón Phân:

Sử dụng đất giàu dinh dưỡng, tơi xốp và có khả năng thoát nước tốt.
Bón phân hữu cơ như compost hoặc phân bón lỏng pha loãng hàng tháng để cung cấp dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của cây.

Tỉa Cành:

Tỉa cành và lá già, héo để kích thích sự phát triển của lá non và giúp cây tập trung dinh dưỡng vào việc tăng trưởng.
Tỉa đỉnh cây giúp cây phát triển cành lá dày đặc hơn và kích thích ra hoa.

Phòng Trừ Sâu Bệnh:

Theo dõi sâu bệnh và phòng trừ kịp thời. Sử dụng phương pháp tự nhiên như xà phòng neem hoặc tỏi phun để ngăn chặn sâu bệnh hại mà không gây hại cho cây.
Tránh phun nước trực tiếp lên lá vào buổi chiều tối để ngăn ngừa sự phát triển của nấm.

Bảo vệ Cây:

Trong mùa đông lạnh giá, hãy bảo vệ cây bằng cách đưa chúng vào nhà hoặc sử dụng lớp che chắn nếu trồng ngoài trời.

10. Một số bài thuốc trị bệnh từ rau húng

10.1. Làm dịu cổ họng

Bài thuốc 1: Một cách đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để giảm viêm và khàn tiếng là sử dụng lá húng chanh tươi. Bạn chỉ cần chuẩn bị khoảng 30g lá húng chanh tươi, rửa sạch và nhai cùng một chút muối. Sau đó, nuốt nước và bỏ bã. Thực hiện phương pháp này 2 lần mỗi ngày, kéo dài từ 5 đến 7 ngày, sẽ giúp bạn cảm thấy sự cải thiện rõ rệt.
Bài thuốc 2: Biến tấu một chút với lá húng chanh, bạn có thể thử phương pháp này để tạo ra một thức uống dễ chịu giúp giảm viêm họng. Lấy 20g lá húng chanh tươi, rửa sạch và thái nhỏ. Sau đó, cho vào chén cùng với 20g đường phèn và hấp cách thủy. Sử dụng nước lọc này 1 lần mỗi ngày, trong khoảng 5 đến 7 ngày, để thấy sự khác biệt.

10.2. Giải Pháp Cho Ho Kéo Dài Và Đờm Trắng Loãng

Với những ai đang phải chịu đựng cơn ho dai dẳng kèm theo đờm trắng, việc sử dụng 15-16 lá húng chanh tươi, kết hợp cùng mật ong và hấp cách thủy sẽ mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc. Uống nước lọc thu được 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 5 đến 7 ngày, bạn sẽ thấy sự cải thiện.

10.3. Cảm Cúm, Nhức Đầu, Và Nghẹt Mũi:

Không chỉ làm dịu cổ họng, lá húng chanh còn có thể giúp bạn chống lại các triệu chứng cảm cúm, nhức đầu và nghẹt mũi. Chuẩn bị 15-20g lá húng chanh tươi cùng với 12g gừng, nấu trong khoảng 300ml nước cho đến khi còn lại 100ml. Sử dụng thức uống này 2 lần mỗi ngày, trong vòng 3 đến 5 ngày, để nhanh chóng lấy lại sức khỏe.

10.4. Giảm Triệu Chứng Tiêu Hóa Khó Chịu:

Nếu bạn đang gặp phải tình trạng chướng bụng, đầy hơi, hoặc mót rặn, thì việc sử dụng lá húng chanh như một loại trà hàng ngày sẽ mang lại lợi ích đáng kể. Hãm lá húng chanh và uống như nước trà trong vòng 5 đến 7 ngày liên tục sẽ giúp giảm bớt những triệu chứng khó chịu này, mang lại cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái cho dạ dày.

10.5. Dị ứng

Dị ứng, với các triệu chứng như ngứa, sưng tấy, có thể gây ra nhiều bất tiện trong cuộc sống hàng ngày. Một giải pháp tự nhiên là sử dụng lá húng chanh. Bạn có thể sắc 15g lá húng chanh khô với 2 bát nước cho đến khi còn một nửa, sau đó chia thành 3 phần để uống trong ngày. Đồng thời, áp dụng lá húng chanh tươi đã được giã nát và trộn với ít muối lên vùng da bị sưng tấy để giảm viêm và kích ứng.

10.6. Xử Lý Chảy Máu Cam

Chảy máu cam, mặc dù không phải là tình trạng nguy hiểm, nhưng nếu xảy ra thường xuyên có thể gây ra phiền toái. Một phương pháp tự nhiên để giải quyết vấn đề này là sử dụng 20g lá húng chanh, 100g hòe hoa sao đen, 15g trắc bá diệp sao đen, và 15g cam thảo đất. Các nguyên liệu này sắc lấy nước uống và sử dụng lá húng chanh đã được nghiền nát nhét vào lỗ mũi để cầm máu.

10.7. Tăng Cường Chức Năng Thận

Việc duy trì chức năng thận khỏe mạnh là quan trọng cho sức khỏe tổng thể. Lá húng chanh, kết hợp với 10g rau mã đề, có thể sắc lấy nước uống hàng ngày trong 7 đến 10 ngày giúp lợi tiểu và giảm bớt độc tố trong cơ thể, từ đó hỗ trợ tốt cho hoạt động của thận.

10.8. Viêm Khớp Và Đau Nhức Các Khớp

Đối mặt với tình trạng viêm khớp và đau nhức, việc tìm kiếm một giải pháp hiệu quả mà ít gây tác dụng phụ là rất quan trọng. Một phương pháp được khuyến nghị là sử dụng 15g lá húng chanh kết hợp cùng 10g ly thiêm thảo, sắc với 3 bát nước cho đến khi còn lại 1 bát. Chia lượng nước thu được ra uống 2 lần mỗi ngày, áp dụng trong khoảng thời gian từ 5 đến 7 ngày, sẽ giúp giảm đau và viêm nhanh chóng.

10.9. Chữa Cảm Sốt Không Ra Mồ Hôi

Khi gặp phải tình trạng cảm sốt mà không ra mồ hôi, việc sử dụng 20g lá húng chanh tươi, 15g tía tô, 5g gừng tươi và 15g cam thảo đất sắc lấy nước uống mỗi ngày 1 thang khi còn ấm sẽ giúp cơ thể dễ dàng ra mồ hôi, từ đó giảm sốt và cảm giác bức bí trong người.4

10.10. Phương Pháp Điều Trị Lỵ Ra Máu Tự Nhiên

Với những trường hợp lỵ ra máu, sử dụng 20-40g lá húng chanh tươi, thái nhỏ, kết hợp cùng lòng đỏ trứng gà và hấp cách thủy là một giải pháp tự nhiên hiệu quả. Thực hiện ăn 2 lần mỗi ngày trong khoảng 5 đến 7 ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe đáng kể.

Lời kết

Như vậy, thông qua bài viết này từ Nệm Thuần Việt, chúng ta đã cùng nhau khám phá “Rau húng là rau gì” và những lợi ích tuyệt vời mà loại rau này mang lại. Rau húng không chỉ là một loại gia vị tạo hương cho món ăn mà còn là một vị thuốc quý trong việc bảo vệ và nâng cao sức khỏe. Từ việc tăng cường hệ tiêu hóa, giảm căng thẳng đến việc cải thiện chức năng hô hấp, rau húng thực sự là một “siêu thực phẩm” trong việc chăm sóc sức khỏe tổng thể. Đừng quên bổ sung rau húng vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại.

GIỮ KHUYẾN MÃI